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如果不使用验证码找回Apple ID密码，可以尝试以下非验证方式找回Apple ID密码的方法。

通过注册邮箱找回Apple ID密码

1、打开苹果账户登录界面，点击“忘记Apple ID或密码”，进入新页面。

2、在新页面选择“忘记Apple ID”，进入搜索页面填写相关信息进行搜索，如果之前注册Apple ID时使用了邮箱进行注册，可以通过邮箱找回Apple ID账号和密码，系统会发送一封邮件到注册邮箱，通过邮件提醒找回Apple ID密码。

方法二：通过回答安全问题找回Apple ID密码

如果无法用邮箱找回Apple ID密码，可以尝试回答注册账号时设置的安全问题来找回Apple ID密码，在找回密码界面选择“回答安全问题”，然后回答之前设置好的安全问题，验证通过后就可以重新设置密码了，如果安全问题答案也忘记了，则无法重置密码，此时可以尝试联系苹果客服寻求帮助，不过，客服可能需要核实你的身份以确保安全，如果无法通过自助方式找回Apple ID密码，并且无法通过客服解决问题，可能需要考虑其他方式找回密码或者寻求专业帮助，请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露个人信息和账户细节，以上内容仅供参考，如有更多疑问请咨询苹果官方客服以获得更多帮助，这些方法仅供参考，并非绝对有效，具体步骤可能会因个人情况而有所不同。